Tag Archives: frutas y verduras

Los 10 Alimentos Saludables que toda Persona debe consumir

Tweet   El blog de salud del diario norteamericano “The New York Times” publicó una lista de los alimentos saludables que toda persona debe consumir; esto basado en la información proporcionada por el nutricionista Jonny Borden en su libro “Las 150 comidas más saludables del mundo”. La propuesta de Borden es variada en pescados,  frutas […]

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¿Como mezclar las frutas y verduras para tener cuerpo sano?

Tweet ¿Como mezclar las frutas y verduras? Muchos de nosotros debemos tener cuidado en nuestro cuerpo y tener una alimentación adecuada, es bueno siempre darse sus gustitos pero tampoco en exceso. Aqui te comparto una mezcla de frutas y verduras y para que sirve cada mezcla.  En la gastronomia peruana existe mucho de estos alimentos […]

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8 razones para comer más frutas y verduras

Tweet ¿Por qué comer más frutas y verduras? 1.- Color y Textura. Las frutas y verduras le añade color, textura  y buen atractivo a tu plato. 2.- Conveniencia. Las Frutas y verduras son nutritivas, en cualquier forma – frescas, congeladas, enlatadas, secas y jugo 100%    natural, para que estén listos cuando tú quieras

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