Tag Archives: comida saludable

Comida Saludable – Desayunos adecuados para Adelgazar

Tweet Después de horas de ayuno, hay quienes despiertan listas para asaltar el refrigerador, mientras que otras con suerte logran tragar una taza de café. Lo que muchas no saben es que estamos hablando de la comida más importante del día. Aquellos que evitan comer de mañana, al andar del día se sienten con menos […]

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Comida Saluble El Exceso del Consumo de la Carne roja CUIDADO

Tweet La mayoria de personas tenemos el hábito de consumir carne, donde forma parte de nuestra “dieta” alimentaria, eso está bien, siempre debemos saber las ventajas y desventajas de la carne roja. En la gastronomía peruana es muy variada la carne que podemos consumir  y como dije el hábito está excelente, pero que pasa cuando […]

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Comida Saludable – Alimentos para Perder Peso

Tweet Comida Saludable – Alimentos para Perder Peso Muchas personas tienen el problema de querer bajar de peso, es por ello que quiero compartirte esta información vital para perder peso y alimentos que no engordan.  Recuerda que depende de uno el estar con buena salud y lo mejor es consumir comida saludable, así que te […]

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Gastronomia Peruana La Semana de la Anchoveta en el Perú

Tweet Desde el 17 al 25 marzo , se está realizando la “IV Semana de la Anchoveta”, se está promoviendo  esta especie más abundante del mar peruano para mejorar la calidad alimentaria de la población y reducir la desnutrición infantil.   Esta campaña tiene como objetivo promover el consumo  de la anchoveta que cuenta con […]

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Los 10 Alimentos Saludables que toda Persona debe consumir

Tweet   El blog de salud del diario norteamericano “The New York Times” publicó una lista de los alimentos saludables que toda persona debe consumir; esto basado en la información proporcionada por el nutricionista Jonny Borden en su libro “Las 150 comidas más saludables del mundo”. La propuesta de Borden es variada en pescados,  frutas […]

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12 Alimentos para quemar Grasas y tener una Comida Sana

Tweet Tener una buena alimentación es muy importante para nuestro organismo, la comida peruana es muy variada, donde nos puede aportar una alimentación balanceada, basada en una comida saludable, todos debemos conocer, a continuación te comparto  12 alimentos que debes consumir para tener una comida saludable, es cierto que son muchos más, te comento los […]

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¿Beber agua en ayunas elimina las grasas que nos sobran?

Tweet En el Perú hay mucha diversidad de platos de buen sabor, que son muy sanos de por sí, pero hay algunos platos que tienen  exceso de grasa. Una manera de evitar malos ratos en el organismo, es consumir agua, y así  poder seguir disfrutando de nuestra comida. El agua entre otras funciones además de […]

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¿Como mezclar las frutas y verduras para tener cuerpo sano?

Tweet ¿Como mezclar las frutas y verduras? Muchos de nosotros debemos tener cuidado en nuestro cuerpo y tener una alimentación adecuada, es bueno siempre darse sus gustitos pero tampoco en exceso. Aqui te comparto una mezcla de frutas y verduras y para que sirve cada mezcla.  En la gastronomia peruana existe mucho de estos alimentos […]

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Tips de Nutrición para tener un Cuerpo Saludable

Tweet  Tips de Nutrición para tener un cuerpo saludable Muchas personas disfrutan a la hora del almuerzo o la merienda pero se cuida uno a la hora de comer? ¿Escogen los alimentos adecuados? Aquí unos tips para tener una nutrición adecuada para tener una buena salud y tener un peso adecuado 1.- Tome agua. De […]

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¿Que son los alimentos funcionales?

Tweet El sábado último me transportaba hacia visitar a mi familia y escuché un tema que me gusto hablar de ello. Los alimentos funcionales, los alimentos correctos que se alimentarse uno y bueno aquí hay algo que deseo compartirlo Alimentos funcionales, son la manera de comer de manera saludable, es comida saludable donde  son aquellos alimentos que […]

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