Los alimentos para embarazadas que no debe consumir durante la gestación

Los alimentos  para embarazadas  que no debe consumir durante la gestación

 

He recibido varias noticias de amigas cercanas de la universidad, anteriores trabajos que ya serán madres por primera vez y es por ello esta información. Vale decir que yo no soy ningún doctor pero la información se puede investigar y estudiar para compartirla a todos ustedes. Asi que veamos la información:

Productos No Pasteurizados : Listeria.

Los productos no pasteurizados están elaborados con leche cruda; y si el proceso de preparación de la leche no hubiera sido llevado a cabo apropiadamente y hubieran quedado impurezas o bacterias en la leche, la misma podría estar infectada con listeria. Es por ello que lo más recomendable es que las mujeres embarazadas eviten consumir productos no pasteurizados, entre los cuales se pueden enumerar los siguientes:

 

  • Leche cruda.
  • Quesos blandos : queso de cabra, queso Brie y queso Camembert.
  • Quesos elaborados al estilo mexicano: queso blanco y queso fresco.
  • Jugos no pasteurizados.

Varias investigaciones han afirmado que el 30% de dichas muertes involucró a mujeres embarazadas y a sus fetos. La listeriosis es una enfermedad que puede provocar abortos espontáneos y partos prematuros.

 

Los alimentos  para embarazadas  que no debe consumir como la leche no pasteurizada podría estar contaminada con listeria, existen varias recomendaciones relacionadas a los beneficios de consumir leche no pasteurizada que contenga la certificación de Grado A. Es por ello que lo más recomendable sería que consultara con su doctor sobre los beneficios de consumir leche no pasteurizada.

 

Huevos Crudos : Salmonella.

Cualquier plato o comida que contenga huevos crudos podría estar contaminado con Salmonella. Es por ello que debería evitar consumir los siguientes alimentos:

 

  • Huevos crudos.
  • Ponche de huevos (no pasteurizado).
  • Salsa Holandesa.
  • Galletas de mantequilla.
  • Helado de elaboración casera.
  • Carnes Poco Cocidas o Casi Crudas

 

Los alimentos para embarazadas deberían evitar el consumo de carnes poco cocidas. Recuerde tomar todas las precauciones posibles cuando trate de preparar comidas que contengan carne: asegúrese de que su bistéc o su bife tenga una temperatura interna de 170 grados Fahrenheit, y cocine las hamburguesas y la carne de porcino a 160 grados Fahrenheit. Los panchos o perros calientes son un alimento seguro y pueden ser consumidos sin temor durante el embarazo, sólo cerciórese de cocinarlos bien hasta que hiervan y despidan el suficiente vapor. Evite consumir los siguientes alimentos:

 

  • Productos de fiambrería o de charcutería.
  • Sushi.
  • Patés.
  • Frutos de mar crudos, especialmente los camarones.
  • Pollo o carne poco cocida o casi cruda.

Es un resumen que deseo compartir a todas las mujeres embarazadas y si eres varón y tu pareja, esposa, novia está embarazada toma en cuenta esta información o bien si conoces a alguien, amiga, familiar etc. Comparte esta información muy importante

Vale decir que es una información a tomar en cuenta para más aclaración consulte con su médico de cabecera.

 

 

 

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Author:Luis Gonzales

Emprendedor en Internet y Marketing Multinivel, Amante de la Gastronomia peruana, Blogger por vocación, gusta de la tecnología

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