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Comida Saludable – Desayunos adecuados para Adelgazar

Tweet Después de horas de ayuno, hay quienes despiertan listas para asaltar el refrigerador, mientras que otras con suerte logran tragar una taza de café. Lo que muchas no saben es que estamos hablando de la comida más importante del día. Aquellos que evitan comer de mañana, al andar del día se sienten con menos […]

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Comida Saluble El Exceso del Consumo de la Carne roja CUIDADO

Tweet La mayoria de personas tenemos el hábito de consumir carne, donde forma parte de nuestra “dieta” alimentaria, eso está bien, siempre debemos saber las ventajas y desventajas de la carne roja. En la gastronomía peruana es muy variada la carne que podemos consumir  y como dije el hábito está excelente, pero que pasa cuando […]

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Comida Saludable – Alimentos para Perder Peso

Tweet Comida Saludable – Alimentos para Perder Peso Muchas personas tienen el problema de querer bajar de peso, es por ello que quiero compartirte esta información vital para perder peso y alimentos que no engordan.  Recuerda que depende de uno el estar con buena salud y lo mejor es consumir comida saludable, así que te […]

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Gastronomia Peruana La Semana de la Anchoveta en el Perú

Tweet Desde el 17 al 25 marzo , se está realizando la “IV Semana de la Anchoveta”, se está promoviendo  esta especie más abundante del mar peruano para mejorar la calidad alimentaria de la población y reducir la desnutrición infantil.   Esta campaña tiene como objetivo promover el consumo  de la anchoveta que cuenta con […]

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Los alimentos para embarazadas que no debe consumir durante la gestación

Tweet Los alimentos  para embarazadas  que no debe consumir durante la gestación   He recibido varias noticias de amigas cercanas de la universidad, anteriores trabajos que ya serán madres por primera vez y es por ello esta información. Vale decir que yo no soy ningún doctor pero la información se puede investigar y estudiar para […]

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Los 10 Alimentos Saludables que toda Persona debe consumir

Tweet   El blog de salud del diario norteamericano “The New York Times” publicó una lista de los alimentos saludables que toda persona debe consumir; esto basado en la información proporcionada por el nutricionista Jonny Borden en su libro “Las 150 comidas más saludables del mundo”. La propuesta de Borden es variada en pescados,  frutas […]

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12 Alimentos para quemar Grasas y tener una Comida Sana

Tweet Tener una buena alimentación es muy importante para nuestro organismo, la comida peruana es muy variada, donde nos puede aportar una alimentación balanceada, basada en una comida saludable, todos debemos conocer, a continuación te comparto  12 alimentos que debes consumir para tener una comida saludable, es cierto que son muchos más, te comento los […]

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¿Que frutas y Verduras son Poderosas para Mejorar la salud de Tu Organismo?

Las frutas y verduras son alimentos esenciales para el organismo y que te ayudan a tener una disgetión saludable. La gastronomia peruana tiene una diversidad de frutas y verduras que podemos escoger para la mejoría en nuestro cuerpo. ¿Que frutas y verduras digieres para tener una buena salud?

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¿Cómo tener una buena digestión para mejorar nuestra salud?

Tweet Para tener una buena práctica en la digestión es aconsejable el reposo antes y después de las comidas. Pero más recomendables son las caminatas después de las comidas. Habiendo un lapso entre las comidas, el ejercicio físico, metódico y regular, los baños fríos los masajes, estos contribuyen mucho para facilitar la digestión.

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Propiedades de la Lechuga y su Relación con la Vitamino A

Tweet     La lechuga es  una hortaliza de relevante utilidad en la alimentación de la especie humana, posee como todas las verduras, bajo tenor de hidratos de carbono, proteínas y grasas, pero es rica en vitaminas y sales minerales.

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