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¿Cómo tener una buena digestión para mejorar nuestra salud?

Tweet Para tener una buena práctica en la digestión es aconsejable el reposo antes y después de las comidas. Pero más recomendables son las caminatas después de las comidas. Habiendo un lapso entre las comidas, el ejercicio físico, metódico y regular, los baños fríos los masajes, estos contribuyen mucho para facilitar la digestión.

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Propiedades de la Lechuga y su Relación con la Vitamino A

Tweet     La lechuga es  una hortaliza de relevante utilidad en la alimentación de la especie humana, posee como todas las verduras, bajo tenor de hidratos de carbono, proteínas y grasas, pero es rica en vitaminas y sales minerales.

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¿El exceso de comer puede ser un factor de muerte acelerada?

Tweet Hoy en día la prevención  y el control de la mayoría de nuestros males están al alcance de todos nosotros. No obstante la mayoría de nosotros continuamos en la misma rutina, poco preocupados con los resultados de lo que hacemos.

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¿Es perjudicial la Sal en las comidas?

Tweet Existen dos minerales de gran importancia para nuestro organismo, como son el sodio y el cloro, que se encuentran combinados en forma de cloruro de sodio o sal de cocina. Nuestro cuerpo contiene cerca de 200 gramos de sal. En la sangre, la bilis, la orina, el sudor y las lágrimas donde se encuentra, […]

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¿Que alimentos consumir durante un resfriado?

Tweet Cuando hay cambio  de estación suelen tener resfrio muchas personas, en Lima está estamos en pleno verano pero no por eso debemos cuidarnos de un resfrio que puede ser critico si no se toma importancia que puede pasar a mayores, en europa están en pleno invierno, las helada ocasionan muchas enfermedades como resfrio o […]

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Consumo Semanal de Proteinas

Tweet El organismo humano está conformado por proteínas, éste entre el 15 y 20% del peso corporal de un adulto, en buen estado fisiológico, está constituido por proteínas. Aproximadamente la mitad se encuentra en la musculatura, la quinta parte en la piel y el resto, en otros tejidos y líquidos orgánicos

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¿Beber agua en ayunas elimina las grasas que nos sobran?

Tweet En el Perú hay mucha diversidad de platos de buen sabor, que son muy sanos de por sí, pero hay algunos platos que tienen  exceso de grasa. Una manera de evitar malos ratos en el organismo, es consumir agua, y así  poder seguir disfrutando de nuestra comida. El agua entre otras funciones además de […]

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¿Por qué Consumir Frutas y Verduras?

Tweet Quiero compartir una información que nos sirve en nuestro organismo para tener una mejor  digestión mediante una comida saludable y la gastronomía peruana tiene muchas frutas y verduras que tiene muchos beneficios para tener un mejor organismo y lo mejor combate el stress asi que empezaré con esta pregunta.

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¿Como mezclar las frutas y verduras para tener cuerpo sano?

Tweet ¿Como mezclar las frutas y verduras? Muchos de nosotros debemos tener cuidado en nuestro cuerpo y tener una alimentación adecuada, es bueno siempre darse sus gustitos pero tampoco en exceso. Aqui te comparto una mezcla de frutas y verduras y para que sirve cada mezcla.  En la gastronomia peruana existe mucho de estos alimentos […]

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