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¿Como mezclar las frutas y verduras?

Muchos de nosotros debemos tener cuidado en nuestro cuerpo y tener una alimentación adecuada, es bueno siempre darse sus gustitos pero tampoco en exceso. Aqui te comparto una mezcla de frutas y verduras y para que sirve cada mezcla.  En la gastronomia peruana existe mucho de estos alimentos y hay que aprovechar en el consumo y valorarlo



-    manzana     +       pepino       +      apio

Previene el cáncer, reduce el colesterol y elimina problemas   estomacales y dolores de cabeza.

Tomate      +     zanahoria   +    manzana

Mejora el aspecto de la piel y elimina la mala respiración

Piña        +        manzana   +      sandia

Para disipar el exceso de sal, nutre el riñón y la vejiga.

Pera      +     plátano

Regula el contenido de azúcar.

Papaya     +       Piña      +      leche

Rica en vitamina C, E, hierro. Mejora la flexibilidad de la piel y el metabolismo